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Le CrossFit est basé sur le concept de WOD pour WorkOut of the Day, c'est à dire entraînement du jour. Les WODs sont composés d'exercices très variés que l'on peut regrouper en trois catégories : cardio-training, gymnastique et musculation. Pour effectuer ces exercices, de nombreux accessoires sont nécessaires : corde à sauter, barre et disque olympiques, cage à squat, elastiband. Le wall ball est un des exercices de base du CrossFit : lancer une balle en hauteur permet en effet aux débutants d'assimiler les mouvements utilisés en haltérophilie (et donc pour tous les futurs exercices de ce style). Mais il permet également aux sportifs déjà entrainés de faire du conditionnement métabolique tout en travaillant plus en profondeur les muscles des bras et des jamb Amazon.fr: crossfit. Nous utilisons des cookies et des outils similaires pour faciliter vos achats, fournir nos services, pour comprendre comment les clients utilisent nos services afin de pouvoir apporter des améliorations, et pour présenter des annonces Vente et achat équipement Functional Training. Le 1er site spécialisé qui vous conseille et vous offre le choix dans vos circuits training et entraînements Cross Power. Retrouvez une sélection de produits de qualité au meilleur prix, des plus communs aux plus originaux La plateforme de crossfit, ou crossfit rigs, est donc la structure fonctionnelle par excellence. De conception ultra robuste, elle permet l'entraînement simultané de nombreux adhérents de votre box de crossfit commerciale. La station complète et polyvente de crosstraining constitue le centre névralgique de votre salle de crossfit

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